Bon, fallait que ça arrive! lol! Dans un élan de "groupie-isme" absolu, j'ai acheté les DVD d'entraînement faits par Georges St-Pierre et son entraîneur! :p
Avant de rire de moi, comprenez que j'avais une excellente excuse : ce programme d'entraînement est spécialement calibré pour les gens qui veulent se bâtir une musculature et une endurance cardio-vasculaires orientés vers les arts martiaux mixtes (y'a pas beaucoup de programmes bâtis autour d'une structure de 5 rounds de 5 minutes, avec des mouvements comme le hip escape,le kimura, des vrais coups de pied - pas ceux du Tae-Boxe - ou une emphase mise sur les mouvements explosifs avec de très petites charges).
Le programme est conçu sur 8 semaines, à raison de 45 minutes d'exercice (INTENSES!!!) par jour. Il est accompagné de conseils de nutrition parfaitement en accord avec le Guide alimentaire canadien, mais orientés vers les besoins d'un sportif (miam, des protéines!). Vont-ils permettre à mon chum de ne pas avoir faim en permanence pour la première fois de sa vie? (Réponse : faut pas rêver quand même!)
Évidemment, l'efficacité de ce genre de programme dépend non pas des DVD, mais de la discipline qu'on y met. Janvier (et kilos en trop) oblige, on est super motivés pour le moment (une fois dépassé le sentiment de ridicule qu'on a quand on se fait parler et encourager par la tété...). Surtout que là je discute avec le fils de Lucille au sujet d'une séance de pose pour mes photos d'auteur... et qu'après avoir vu les pétards qu'il a photographié, il est hors de question que je me pointe là avec ma silhouette de type "ça fait trois mois que je m'entraîne pas fort"!!!
Je vous tiendrai au courant de nos progrès... ça va m'obliger à finir le programme! lolol! ;)
(On en est au jour 5, j'ai mal partout, mais me semble que mes pantalons sont déjà plus lousses!)
13 commentaires:
Contente que tu aies rencontré mon fils ! Tu vas voir, il va te mettre à ton avantage peu importe ta silhouette ;o)
Mais ça semble pas un peu intensif comme programme pour une jeune femme occupée comme toi ! Je dis ça comme ça en passant! Me semble que je fais pic-pic avec ma t'tite marche de 30 minutes par jour, ;o)
Prends soin de toi.
J'AI FAIM!!!
@Lucille : Très intensif, en effet. J'ai plus le temps pour grand chose d'autre. Mais je suis mieux de commencer l'année comme ça, si je veux la finir avec au moins deux entraînements par semaine! lol! En plus, l'entraînement donne de l'énergie, alors le reste du temps, je suis hyper productive! :)
Et puis, 30 minutes par jour, c'est seulement 15 de moins que ce qu'on fait!
Pour ton fils, on s'est pas encore rencontrés : on a discuté par courriel. Mais oui, je lui fais confiance! :) Son travail est superbe!
@Vincent : Bon, encore!
Pôvre Vincent ! Ça pas de bons sens voir un homme souffrir de même !! Gen, franchement, tu vois pas comment il semble malheureux ! Donne lui quelque chose à manger... ;o)
@Lucille : Dans sa journée chum mange : 1 tasse de gruau, des toasts, du jus de fruit, 1/2 tasses de noix, 2 sandwichs au pain multigrain avec creton et épinards, 1 pomme, 1 petit pain brun, 1 tomate (qu'il aime manger comme une pomme), 1 tasse de yogourt avec des fruits, trois portions de viande et au moins autant de légumes cuits. Total approximatif : 3000 calories.
Si t'as une idée de truc de plus à lui donner, je suis toute ouïe!!!
Ah!! Donc, comme on dit par chez-nous... Il se plaint le ventre plein ;o)
@Lucille : Le pire, c'est qu'il a vraiment faim. Ventre qui gargouille et tout... Je pense que son estomac est une porte vers une autre dimension!
Je pense que j'ai un organisme complètement frénétique. :O
J'ai un chum comme ça moi aussi. Y'a rien à faire d'autre que le nourrir. :) Et depuis six mois, j'ai également une ado... ;)
@Élisabeth : S'il faut qu'on ait des gars et qu'ils aient son appétit, ça va prendre une autre hypothèque pour payer l'épicerie!
Poses pour photos d'auteurs, pour photos d'arts martiaux et photos de couples!
Yé! Tout plein de photos!
J'ai bien hâte!
Je suis touché de faire partie de tes motivations à te remettre en forme (même si je ne crois pas que la notion "être en forme" veut dire la même chose pour toi que pour le commun des mortels)
Merci pour le lien! Tu m'as déjà envoyé quelques personnes sur mon site web.
Z'êtes cool, miss!
@Patrick : Ouaip, tout plein de photo! hihihi! (Quoique quand tu nous connais, des photos de couple et des photos d'art martiaux, ça va naturellement ensemble! hihihi ;)
Tu fais surtout partie de mes motivations à perdre du poids! lololol! ;)
Et de rien pour le lien! :) J'suis allée voir tes divers portfolio (dont ceux sur Facebook) et c'est vraiment bon ce que tu fais. J'ai hâte de faire partie de ta galerie des auteurs! :)
ouais! Ma galerie d'auteurs! N'a pas beaucoup pour l'instant, mais j'espère que ça va changer d'ici peu!
Hâte d'avoir de tes nouvelles!
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